Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 85,02g | Węglo: 213,17g.
Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bayam, Rempeyek, Pecel, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Pangsit Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jagung Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Siantar Top Suki, Air Kelapa, Kerupuk Putih. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|