Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 49,83g | Białk: 72,16g | Węglo: 145,76g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай Несладкий, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Здоровье Хлеб. Lunch: Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Хлеб Черный. Obiad: Финик, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Хлеб Черный, Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция". więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|