Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 63,88g | Białk: 62,68g | Węglo: 461,87g.
Śniadanie: Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Банан, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Золотая Долина Варенье из Сливы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картошка Печеная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Obiad: Банан, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картошка Печеная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Przekąski/Inne: Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|