Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 107,92g | Białk: 79,44g | Węglo: 247,01g.
Śniadanie: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken. Lunch: Naturjoghurt, Ananas, Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen. Obiad: McDonald's Clubhouse Chicken, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Przekąski/Inne: Milcheis. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|