Dziennik matthwbar, 21 gru 13

Profil matthwbar | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

17 Days vegetarian....

96,2 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg. Wciąż do stracenia: 7,7 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 grudnia 2013:

2750 kcal

Tłusz: 114,17g | Białk: 122,54g | Węglo: 143,72g. Lunch: Manchu Wok General Tso's Chicken, Meatless Egg Roll, Manchu Wok General Tso's Chicken, White Rice. Obiad: Colby Jack Cheese, Meatballs with Sauce (Mixture), Cafe Rio Shredded Chicken Breast. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Miller Lite Beer (12oz), Miller Brewing Company Miller Lite Beer (12oz). więcej...

3019 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,3 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Congrats!

21 gru 13 przez użytkownika: JPH44


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi matthwbar

Zobacz Pełną Historię

Dziennik matthwbar, 21 gru 13

Skomentuj

Historia Wagi matthwbar