Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2783 kcal
|
Tłusz: 93,80g | Białk: 194,51g | Węglo: 205,22g.
Śniadanie: Омлет-Пицца Османская с Куриным Фаршем, Молоково Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Grow Food Шаверма с Курицей, Grow Food Булгур, Grow Food Фрикасе из Курицы с Лесными Грибами. Obiad: Первый Вкус Молоко 2,5%, Картофель с Овощами, Суфле из Говядины в Сливочном Терияки. Przekąski/Inne: Белое Столовое Вино, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|