Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 66,66g | Białk: 112,12g | Węglo: 194,48g.
Śniadanie: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Pão de Forma. Lunch: Shimeji na Manteiga, Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco, Shimeji na Manteiga. Przekąski/Inne: Pão de Forma, Ovo Frito, Queijo Minas, Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 31 minut, Google Fit - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberta alcantelado
|