Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 81,46g | Białk: 70,51g | Węglo: 227,14g.
Śniadanie: Granarolo Latte di Riso, Caffè Espresso, Quaker White Oats. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Crostino Integrale, Knorr Passato Tradizionale di 10 Verdure. Obiad: Pane di Segale, Pomodori Rossi, Esselunga Arrosto di Pollo, 3B Latte Camembert di Latte di Capra. Przekąski/Inne: Banana, Esselunga Equilibrio Yogurt Magro 0% Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Yogurt Magro 0% Frutti di Bosco, Banana. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|