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Boaaaa!
Ontem estava lendo sobre perder peso x emagrecer! Porque que sinto que estou mais magra, mais bonita 🤩, MAS a balança não reflete exatamente o que estou percebendo.
Nessa leitura consegui entender perfeitamente a diferença entre perder peso e emagrecer.
Emagrecer significa perder gordura e ganhar massa magra, ainda que na balança possa até aumentar o ponteiro!
Claro que a experiência de estar “mais magra” na balança conta bastante pro nosso psicológico, mas estou tão feliz que estou mais fina, que o ponteiro da balança já não é mais tão importante!
Bora emagrecer! Eu consigo!
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61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1953 kcal
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Tłusz: 90,58g | Białk: 176,10g | Węglo: 110,03g.
Lunch: Bonduelle Milho Verde Congelado, Cenouras, Peito de Frango, Batata Doce. Podwieczorek: Banana Prata, Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia. Obiad: Mamão Papaia, Nestlé Farinha Láctea, Bacon, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tomates, Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Leite (Leite Integral), Cacau em Pó, New Millen Whey Protein Complex. więcej...
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1708 kcal
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Ćwiczenie:
Bieg - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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