Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 102,82g | Węglo: 130,52g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kwetiau. Obiad: Ikan Panggang, Sambal Goreng, Keong, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Whey To Go Thai Tea, Nestle Susu Bear Brand, Bakpao. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 51 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|