Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2792 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 74,65g | Węglo: 475,67g.
Śniadanie: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картофель Отварной, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Obiad: Чай, Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Гречка Отварная, Бабкины Семечки Семечки. Przekąski/Inne: Теремок Морс Клюквенный. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|