Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 84,40g | Białk: 73,45g | Węglo: 158,97g.
Śniadanie: Sadia Peito de Frango Fatiado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camponesa Creme de Leite, Peito de Frango, Pepino Japonês. Przekąski/Inne: Ipanema Cream Cheese, Seven Boys Bisnaguinha, Biscoito de Polvilho, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Abacate, Laranja Pêra. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 28 minut, Sala Gimnastyczna - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|