|
88cm
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 71,46g | Białk: 122,96g | Węglo: 355,15g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Red Fruits, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mela, Garofalo Mezze Maniche Rigate, Fettina di Vitello, Star Pummarò. Obiad: Galbani Galbanino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata di Pomodori. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Meritene Nestlè Meritene Health Scienze Vaniglia, Yomo Delta Ciliegia , Cannolo Siciliano. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|