Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 69,67g | Białk: 81,24g | Węglo: 163,14g.
Śniadanie: Limonada Baja en Calorías. Lunch: Pan de Pueblo, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha , Hacendado Surtido de Aceitunas y Encurtidos, Carretilla Pollo con Champiñones. Obiad: Kinder Schoko-Bons, Aceite de Oliva, Fresas, Tomates, Jamón de Pavo, García Baquero Queso Tierno Light, Clara de Huevo, Huevo. Przekąski/Inne: Cacaolat Batido De Cacao 0% Azúcares Añadidos, Torta (Tipo Galleta), Brazo Gitano. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|