|
wkwk☹
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 87,77g | Białk: 75,15g | Węglo: 123,40g.
Śniadanie: Tempeh (Cooked) , Egg, Nasi Putih, Blue Band Mentega. Lunch: Boiled Egg, Nasi Putih, Cabbage , Bamboe Bumbu Soto Ayam. Obiad: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Beef Sausage. Przekąski/Inne: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nissin Walens Choco Soes (25g). więcej...
|
|
134 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, pemanasan - 5 minut, HIIT - 10 minut, Samsung Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|