Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 13,43g | Białk: 68,32g | Węglo: 87,96g.
Śniadanie: Waitrose Essential Bran Flakes. Lunch: Spring Onions , Waitrose Beetroot Salad, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Waitrose Tuna Steaks, Full Green Sweet Potato Rice. Obiad: Waitrose Essential Mustard Piccalilli, Lettuce, Waitrose Beetroot Salad, Waitrose Essential Low Fat Natural Cottage Cheese, Cucumber (with Peel) , Marks & Spencer Jacket Potatoes, Iceland Whitefish Fillets. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|