Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 61,81g | Białk: 100,50g | Węglo: 226,53g.
Śniadanie: Realforno Le Sfoglie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Sigma Ananas a Fette al Naturale, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Esselunga Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Obiad: Certossa Fette Biscottate Integrali, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maggi Dado Gusto Classico, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Realforno Le Sfoglie, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Melinda Mela, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|