Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2013
|
144,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 84,99g | Węglo: 137,81g.
Śniadanie: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Greggs Savory Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Farmer Boys Old Fashioned BLT, Diet Soda. Obiad: Broccoli (Spears, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato (from Dry), Meat Loaf Made with Beef and Pork. więcej...
|
|
4219 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Kręglarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|