Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 27,59g | Białk: 61,53g | Węglo: 111,88g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Bananas, Pão Integral. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Friboi Coxão Mole Moído . Obiad: Nestlé Chocolate Blend, Brasfrut Polpa de Suco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Lucco Fit Crepioca de Frango. Przekąski/Inne: Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Chá (Infusão, Descafeinado), Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eduardavguerreiro
|