Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 90,46g | Węglo: 175,32g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocca, Hero Marmellata Light alla Fragola, Santal Succo Ananas , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Pera Coscia, Schär Pasta ai Cereali, Zucchine Grigliate, Sogliola, Cime di Rapa. Obiad: Piselli Cotti (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salmone, Broccoli Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Vivi Verde Coop Muesli Croccante, Fragole, Iper Yogurt Greco. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|