Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2013
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 79,68g | Białk: 52,18g | Węglo: 213,54g.
Śniadanie: Czerwone Wino Stołowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Serek Wiejski Lekki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Cukierki z Mlecznej Czekolady, Śmietana Kremowa, Kremówka, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). Obiad: Pierogi Ruskie, Jawo Uszka z Pieczarkami, Barszcz Czerwony. Przekąski/Inne: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|