|
c est les fete d fin d annee et les bon pt plat et desert trop dure de resister !
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 37,69g | Węglo: 151,14g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Thé sans Sucre. Lunch: Picard Bol de Fruits Rouges, Génoise, Milka Chocolat Blanc, Pâte de Noix d'Amande, Foie Gras, Carrefour Confiture de Figues, Carrefour Blinis. Obiad: Auchan Farce de Porc, Auchan Farce de Porc, Chapon, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Przekąski/Inne: Sablé (Type de Biscuit), Thé Vert. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|