Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 68,63g | Białk: 147,27g | Węglo: 173,55g.
Śniadanie: Certossa Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Grom Gelato al Cioccolato, Mares Pesce Spada Surgelato in Tranci, Fragole, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Obiad: Certossa Fette Biscottate Integrali, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Realforno Le Sfoglie, Zespri Kiwi Green, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 31 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 28 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|