Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2013
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 41,38g | Białk: 87,19g | Węglo: 114,51g.
Śniadanie: melk, koffie, melk, koffie. Lunch: Zure Room, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Tortilla, Bakboter (Ongezouten). Obiad: Tomaten, Ei, Kipfilet. Przekąski/Inne: Melk (Halfvol), Weetabix Original, Banaan, Hoestsiroop Cough Syrup. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 13 godziny, Rope Skipping - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi doublecheese
|