Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2021
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 63,51g | Białk: 60,27g | Węglo: 142,63g.
Śniadanie: Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе, Союшка Тофу Рассольный Простой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Lunch: Кокосовая Стружка, Веселый Молочник Сметана 15%, Буренкин Луг Творог 30%, Глобус Котлета Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Obiad: Фабрика Качества Пельмени Татарские. Przekąski/Inne: Хлебец, Киндер Молочный Ломтик, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Szycie - 40 minut, Spanie - 12 godziny, Gotowanie - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|