Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2021
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 70,70g | Białk: 97,18g | Węglo: 157,44g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Granarolo Latte Intero, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Peperoni Rossi Dolci, Aceto Balsamico, Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Conad Pomodori da Insalata, Insalata Mista, Burro, Despar Riso Basmati Fino, Aia Spezzatino di Coscia di Tacchino. Obiad: Aceto Balsamico, Acqua Lilia Acqua Naturale, Zucchine Grigliate, Pane Integrale, Montronella Ricotta, Pomodori, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Acqua Lilia Acqua Naturale, Fragole, Melinda Mela Red Delicious. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|