Dziennik fatma_iskandar, 04 kwi 21

sudah bngts move on d angka 65.udah turun ke 63 naik lagi.emang susah bngts buat aku diet ga d barengi Olga samsek...
semoga ku bisa sehaaaaat,aamiiin🙏

65,1 kg Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.    Wciąż do stracenia: 15,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1387 kcal

Tłusz: 51,85g | Białk: 92,78g | Węglo: 143,60g.   Śniadanie:  Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch:  Rempeyek. Obiad: Monde Serena Egg Roll,  Tahu Goreng, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla,  Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Krakakoa Dark Chocolate 70%,  Telur, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. więcej...