Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 91,11g | Białk: 78,89g | Węglo: 219,19g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Гауда или Эдам, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Петрович, Яйцо Всмятку. Lunch: Балтийский Берег Сельдь Филе Слабосоленая в Масле, Чай, Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Obiad: Свинина Запеченая, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Mollis Моментальная Каша 4 Злака Мед и Арахис, Чай, Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
3337 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|