Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 115,95g | Węglo: 105,46g.
Śniadanie: Leche Deslactosada, Plátano. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido, Palta, Clara de Huevo, Bell's Atún Agua y Sal. Obiad: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. Przekąski/Inne: Mandarinas, Tuna, Mutant Mutant Whey. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|