Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 72,13g | Białk: 105,20g | Węglo: 53,46g.
Śniadanie: Paul Омлет с Сыром и Томатом, Рыба на Гриле, Фисташки, Сыр Горгонзола, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Апельсин. Lunch: Рыба на Гриле, Поджаренный Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Жареная Говядина (Только Постное), Овощи Гриль, Токио Морепродукты на Гриле, Рыба на Гриле, Помидоры, Морковь. Obiad: Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Joly Woo Баттер Чикен с Рисом. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alenka Suslova
|