Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 43,31g | Białk: 85,92g | Węglo: 116,83g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Sambal Goreng, Kelapa, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kanzler Singles Hot, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Kupat Tahu, Pizza dengan Daging dan Sayuran. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Aerobik - 6 minut, Pedalling - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aimatunnadia
|