Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 40,01g | Białk: 111,25g | Węglo: 170,58g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Caffè (Espresso), Granarolo Latte Intero, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Jocca Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata, De Cecco Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Obiad: Sashimi di Salmone, Kikkoman Salsa di Soia, Fagiolini Bolliti, Conad Pomodori da Insalata, Insalata Mista, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Caffè (Espresso), Fragole, Melinda Mela Red Delicious. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|