Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2013
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3093 kcal
|
Tłusz: 61,49g | Białk: 130,12g | Węglo: 402,36g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. Lunch: Мандарины, Белый Хлеб, Рисовая Лапша (Вареная), Жареная Говядина (Только Постное). Obiad: Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Zatecky Gus Пиво Светлое, Cheetos Чипсы. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|