|
Дорогой дневник, давно пора указать свой текущий вес. Шальная императрица славно кутила в НГ и после. Однако с 06.03.2021 одумалась. Водичка быстро ушла, буквально за 2 недели, а теперь реально набранный вес начал постепенно уходить.
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 128,76g | Białk: 71,69g | Węglo: 21,25g.
Śniadanie: Бронекофе (кофе с маслом кокосовым и гхи), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Kamis Разрыхлитель Теста, Spirulina Food Псиллиум, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Ideal Масло Оливковое, Продукты из Старожилово Сметана 25%, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Красный Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Джюгас Пармезан 40%, Продукты из Старожилово Сметана 25%, Брокколи, Цветная Капуста, Филе Индейки. Przekąski/Inne: Кофе. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Padel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|