|
10 km maratonda koşuldu (yarısında yürüdüm tabi :) 💪🏼
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 64,01g | Białk: 74,58g | Węglo: 164,45g.
Śniadanie: Çerezya Çiğ Fındık, Namet Piliç Füme, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Mixmey Vişne, Fellas Antep Fıstığı Kakao. Lunch: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Yeşil Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. Obiad: Çiğ Köfte, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk veya Hindi Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|