Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 52,38g | Białk: 79,22g | Węglo: 69,16g.
Śniadanie: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pilão Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Vigor Queijo tipo Emmental, Ravioli com Recheio de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Espinafre. Obiad: Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Aurora Apresuntado, Alhos-Poró, Alface, Ovo, Vigor Queijo tipo Emmental. Przekąski/Inne: Abacaxi, Banana Prata. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|