|
gestern (Samstag) war cheatday -:)
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 115,74g | Białk: 143,34g | Węglo: 156,49g.
Śniadanie: Bresaola, Ei, Gouda oder Edamer, Kaffee, Clever Speisetopfen Mager, Darbo Erdbeer Marmelade, Vollkornbrot. Lunch: Tirolmilch Bergbauern Schlagobers, Magertopfen Tirol, Himbeeren, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Mischgemüse, Pazifischer Kabeljau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espresso. Obiad: Essiggurken, Milfina Emmentaler in Scheiben, Bresaola, Vollkornbrot. Przekąski/Inne: Low Carb Muffin, Layenberger Proteinriegel, Erdnüsse, Walnüsse, Clever Bananen, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Espresso. więcej...
|
|
4113 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|