Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2013
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 51,53g | Białk: 42,47g | Węglo: 191,33g.
Śniadanie: Super U Cafe au Lait A la Chicoree, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Baguette. Lunch: Tarte au Citron Meringuée, Carrefour Blinis, Picard Tartare de Saumon. Obiad: Gâteau Blanc (sans Glaçage), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Auchan Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Casino Lasagnes au Saumon. Przekąski/Inne: Thé Vert, Sablé (Type de Biscuit). więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|