Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 174,88g | Białk: 69,78g | Węglo: 130,32g.
Śniadanie: Tea Unsweetened, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Nasi Putih. Obiad: Chicken Neck or Ribs, Solaria Kwetiau Goreng. Przekąski/Inne: Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar, Greenfields Fresh Milk, Brown Sugar, BreadTalk Sausage Bun. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|