Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2013
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 62,56g | Białk: 53,16g | Węglo: 102,86g.
Śniadanie: Delhaize Griekse Yoghurt, Banaan, Clementines. Lunch: Olive Oil, Egg, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Obiad: Quinoa, Chaokoh Coconut Cream, Knoflook, Champignons, Olijfolie, Uien, Spinazie. Przekąski/Inne: Delhaize Griekse Yoghurt, Hoestsiroop Cough Syrup. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Zakupy - 1 godzina, HIIT - 10 minut, Rope Skipping - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi doublecheese
|