Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 59,50g | Białk: 127,00g | Węglo: 213,35g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Pommes de Terre Vapeur, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Leader Price Mélange Graines et Raisins, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Przekąski/Inne: Bodymass Protein Bar, Cornetto Chocolat, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|