|
bir suredir kontrolsuz ilerliyordum ama buna ragmen kilo vermeme sevindim :) sasirdim acikcasi o kdr abur cubura nasil oldu neyse bu gazla bu hafta dikkat edelim :)
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 43,61g | Białk: 44,69g | Węglo: 122,42g.
Śniadanie: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Zeytin, Migros Labne, Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Ezogelin Çorbası. Obiad: Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve, Küp Şeker. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|