Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 58,28g | Węglo: 298,53g.
Śniadanie: Seven Boys Pão Sovado, Batata Doce, Banana Nanica, Maçã, Abacate, Frutos da Terra Semente de Girassol Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Mexerica, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Uvas-Passas (sem Sementes), Lentilhas, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Frutos da Terra Semente de Girassol Crua, Lentilhas, Okara, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Pão Francês, Jasmine Tahine, Banana Nanica, Corrieri Bolacha Maria, Laranjas, 3 Corações Cappuccino. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Bieg - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|