Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2021
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 41,71g | Węglo: 62,70g.
Śniadanie: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Sahanda Yumurta. Obiad: Peyman Çiğ Badem, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|