Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 37,36g | Białk: 70,66g | Węglo: 194,23g.
Śniadanie: Mel, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Nescau, Terra Viva Leite Desnatado. Lunch: Natural One Suco de Manga Natural, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Predilecta Mostarda Preparada, Pescador Sardinhas em Molho de Tomate. Obiad: Predilecta Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Lac Lélo Requeijão, Tomates, Quaker Farelo de Aveia, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Ovo, Natural One Suco de Manga Natural. Przekąski/Inne: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ameixas, Maçã. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|