|
Eu engordei 2 kg e 100 gramas
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 55,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 116,07g | Białk: 118,06g | Węglo: 157,98g.
Śniadanie: Biscoito Casadinho. Lunch: Salpicão de Frango, Molho de Carne, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Picanha, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Aurora Linguiça Toscana, Wafers de Chocolate, Cappuccino, Pão de Queijo de Frigideira. więcej...
|
|
5993 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 godziny, Mycie Naczyń - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|