Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2013
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2673 kcal
|
Tłusz: 92,35g | Białk: 205,74g | Węglo: 288,83g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Spinach Salad, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Obiad: Hard Roll, Chili Con Carne with Beans, Chicken Wing, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Przekąski/Inne: Frozen Yogurt, Apples. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|