Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
686 kcal
|
Tłusz: 22,29g | Białk: 51,78g | Węglo: 68,12g.
Śniadanie: Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Mexido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vigor Iogurte de Morango . więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|