|
никогда, НИКОГДА не берите сэндвичи во ВкусВилле ...🤦♀️сегодня сразу после трени поехала по делам и не успела нормально поесть....забежала во вкус вил купила сэндвич с тунцом....думаю перекушу и до дома хватит....состав более менее приличен...калораж тоже🤦♀️он встал у меня колом в желудке и пока я не добралась до дома и не выпила панкреотин я не могла не согнуться не разогнуться...в результате не могла есть до самого вечера ....здравствуй переедание на ужин...палернула все меловиком с кофе🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 92,03g | Białk: 76,79g | Węglo: 106,68g.
Śniadanie: Лакомо Сливки 10%, Яйцо-Пашот, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Obiad: Лакомо Сливки 10%, Мирель Торт Сметанин Медовый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vikt-uskova
|