Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 65,42g | Białk: 124,51g | Węglo: 93,83g.
Śniadanie: Шпинат, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, ВИК Сосиски Пяточек, Яйцо Всмятку. Lunch: Ратимир Хрящи Копчено-Вареные, ЯНТА Майонез Легкий, Лук, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. Obiad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лента Макрурус . Przekąski/Inne: Рис Вареный, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Русское Море Кета Слабосоленая, Белый Замок Варенец 2,5%, Кампина Йогурт Нежный Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 60,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|